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您所在的位置：孕妈知识 | 喜迎六一儿童节！孕妈如何才能消消暑
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炎炎夏季，在六一儿童节到来之际孕妈妈给自己消暑的同时，也要给自己肚子里的宝宝小消暑哦！
在炎热的夏天，热情的天气会给孕妇带来很多问题，比如孕妈食欲不好吃什么都没胃口，而且容易口干烦躁，哪夏天孕妈妈要如何消暑解渴?
其实，孕妈只要有一定的保护知识，准妈妈和胎儿在夏季都会过得安稳舒适。
酷热的夏日，即便是普通人待在家里也会热得受不了，何况是怀里多一个宝宝的孕妇呢！有很多孕妈非常想知道，怀孕是否可以开空调、吹电扇来降温呢。
其实居室防中暑最重要的是要室内通风，千万不要经常门窗紧闭。最好在早上或傍晚的时候开窗、开门通风，中午炎热时则可以开空调或电扇，尽可能把室温降至26°C-28℃，避免中暑。注意，在使用风扇和空调时，可以将风向对准屋顶，这样能够避免伤风，同时又可以降低室内的温度，千万不要直吹孕妇。
▶夏天孕妇可以喝绿豆汤，绿豆汤特别能解暑，不过喝绿豆汤不宜多喝。
▶孕妈妈也可以喝茶，茶叶中含有丰富的锌，孕妇饮茶所生婴儿的血液中含锌量也较高。因此，喝茶无论对孕妇还是胎儿都是有益的。但喝太多会导致睡眠质量下降，间接影响胎儿。爱喝茶的孕妇不妨少量饮用些淡绿茶，还能减轻口中不适。注意：孕妇不能喝浓茶。
▶夏天孕妇可以多喝水，对准妈妈们来说正确的饮水方法应该是：在怀孕早期每天摄入的水量以1000～1500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内。饮水方法应该是每隔两小时喝一次水，一天保证8次、共1600毫升的饮水。
最后，儿童是国家的未来，他们能健康、快乐、幸福地成长，离不开各位家长的陪伴。在这快乐的节日里，祝所有小朋友在家长的陪伴下的快乐成长。同时也愿各位孕妈妈和肚子里的宝宝健健康康成长。
